¿Su vida sexual ha sufrido algunos baches últimamente? No es el único. En algún momento, la mayoría de los hombres experimentan disfunción eréctil (DE), es decir, la incapacidad persistente de conseguir o mantener una erección lo suficientemente firme como para mantener relaciones sexuales satisfactorias. Este problema tan común puede afectar negativamente a la intimidad y a las relaciones.
¿La buena noticia? Hoy en día existen más opciones que nunca para tratar la disfunción eréctil. Aunque la icónica pastillita azul revolucionó el tratamiento hace años, desde entonces han surgido soluciones alternativas como la fisioterapia del suelo pélvico. Éstas pueden resolver la disfunción eréctil mediante un enfoque natural y personalizado, sin depender de la medicación a largo plazo. Sin embargo, para algunos puede ser beneficiosa la prescripción de citrato de sildenafilo.
En esta completa guía aprenderá cuáles son las causas de la disfunción eréctil, los pros y los contras de los distintos métodos de tratamiento y cómo elegir una solución adaptada a sus necesidades. Siga leyendo para recuperar de nuevo la confianza en el dormitorio.
What triggers erectile dysfunction?
Hasta 30 millones de hombres padecen disfunción eréctil en Estados Unidos. Los mecanismos de la erección son complejos y en ellos intervienen factores psicológicos, hormonales, neurológicos y vasculares. Cuando una pieza de este intrincado rompecabezas falla, conseguir erecciones firmes puede resultar difícil.
Las causas más comunes son:
- Enfermedades como diabetes, obesidad, afecciones cardiacas
- Ciertos medicamentos, especialmente los antidepresivos
- Abuso de alcohol/drogas
- Baja testosterona
- Estrés, ansiedad y depresión
- Fumar
- Trastornos del sueño
- Daños nerviosos por cirugía o traumatismo
- Problemas de relación
Aunque la disfunción eréctil es más frecuente con la edad, no es una parte inevitable del envejecimiento. Identificar y abordar los factores desencadenantes subyacentes mediante un diagnóstico y un tratamiento adecuados puede ayudar a restablecer la capacidad eréctil.
The little blue pill and other medications
En 1998, la FDA aprobó un revolucionario fármaco oral para la disfunción eréctil llamado sildenafilo, más conocido por su nombre comercial Viagra. Este inhibidor de la fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5) aumenta el flujo sanguíneo al pene al relajar los músculos y los vasos sanguíneos. Aproximadamente una hora después de tomar esta famosa pastillita azul, muchos hombres pueden lograr una erección con estimulación sexual.
Desde la introducción de Viagra, varios fármacos PDE5 similares como Cialis y Levitra. Estos medicamentos alivian temporalmente la disfunción eréctil mejorando el flujo sanguíneo del pene, pero no atacan las causas subyacentes ni restablecen plenamente los mecanismos naturales de la erección. Además, no son adecuados para hombres con determinadas afecciones médicas y pueden provocar efectos secundarios como dolores de cabeza, malestar estomacal, cambios en la visión y dolor muscular.
Aun así, los fármacos orales para la disfunción eréctil ofrecen una tirita de acción rápida para muchos hombres. Utilizados adecuadamente bajo supervisión médica, medicamentos como el Viagra facilitan las relaciones sexuales con un riesgo relativamente bajo. Asegúrese de consultar con un profesional sanitario para determinar una dosis segura y eficaz. Sin embargo, la píldora azul puede perder eficacia con el tiempo.
The pelvic floor’s surprising role in erections
He aquí una zona íntima que la mayoría de los hombres pasan por alto: la intrincada red de músculos que abarcan el suelo pélvico, conocida como diafragma pélvico. Actuando como una hamaca muscular, estos tejidos sostienen los órganos y controlan la función de la vejiga y el intestino. Sorprendentemente, esta región también influye en la capacidad eréctil.
Durante la erección, el suelo pélvico se relaja, permitiendo que la sangre fluya hacia el pene. En el clímax, las contracciones de estos músculos facilitan la eyaculación. Cuando no pueden relajarse o coordinarse correctamente debido a una lesión, hiperactividad o mala conciencia, puede producirse una disfunción eréctil mecánica.
Al abordar la disfunción problemática del suelo pélvico, los hombres pueden aliviar la disfunción eréctil sin necesidad de medicación a largo plazo. La fisioterapia del suelo pélvico es un método recomendado que puede complementarse con medicamentos como el citrato de sildenafilo bajo la supervisión de un médico.
Pelvic floor therapy: natural erectile dysfunction treatment
La fisioterapia del suelo pélvico (PFPT) proporciona un tratamiento práctico para liberar los músculos pélvicos sobrecargados y mejorar la coordinación, el flujo sanguíneo y la actividad nerviosa. Se utilizan técnicas suaves como la movilización de tejidos blandos y la liberación de puntos gatillo interna y externamente para aliviar las zonas de espasmo y tensión. PFPT también incorpora la educación en la contracción / relajación de estos músculos correctamente.
A medida que mejoran los problemas pélvicos, las erecciones suelen recuperarse sin necesidad de continuar con el tratamiento o los fármacos. El PFPT también es seguro para los hombres que toman medicación para la disfunción eréctil, ya que puede aumentar su eficacia. Aunque no es una solución rápida, este enfoque innovador pone a los hombres en el asiento del conductor, capacitándolos para gestionar la salud pélvica mucho después de terminar el tratamiento.
Los objetivos de la terapia del suelo pélvico para la disfunción eréctil incluyen:
- Disminuir la tensión en reposo y facilitar la relajación de la región del suelo pélvico para favorecer un flujo sanguíneo saludable.
- Liberación de puntos gatillo y nudos musculares que dificultan la circulación
- Mejorar la conciencia y el control voluntario de la contracción/relajación del suelo pélvico
- Reducción del dolor asociado a los espasmos musculares hiperactivos
- Optimización de la coordinación y el tiempo de participación de los músculos pélvicos
Al liberar el suelo pélvico atascado, la sangre puede fluir de forma óptima hacia el pene y salir de él. Este enfoque integral a menudo tiene éxito donde la medicación se queda corta: resolver la disfunción eréctil de forma holística abordando las causas profundas.
Additional pelvic floor therapy benefits
Además de mejorar la erección, la fisioterapia pélvica se presta al tratamiento de otros problemas, entre ellos:
- Eyaculación precoz: Los músculos pélvicos desempeñan un papel crucial en el control de la eyaculación. Al aumentar la conciencia y la coordinación de estos tejidos, los hombres adquieren herramientas para prolongar el clímax, un punto central en la salud sexual masculina.
- Sexo doloroso: La tensión de los músculos del suelo pélvico puede provocar dolor sexual en los hombres. Las técnicas de masaje suave alivian con éxito las molestias.
- Problemas del tracto urinario inferior: Muchos problemas del suelo pélvico subyacen a las disfunciones de control/frecuencia de la vejiga. Aliviar la tensión y los espasmos musculares puede reducir la urgencia urinaria y la incontinencia.
- Molestias en el cóccix: El suelo pélvico está directamente relacionado con el cóccix. El PFPT reduce el dolor muscular que se irradia a las nalgas/cóccix.
Índices de éxito Los estudios que analizan el PFPT para la DE informan de resultados alentadores. En un ensayo, la rehabilitación de los músculos del suelo pélvico combinada con biorretroalimentación aumentó las puntuaciones del Índice Internacional de la Función Eréctil (IIEF) de 11,4 antes del tratamiento a 25,0 después. Las puntuaciones perfectas del IIEF se sitúan entre 26 y 30, lo que indica un restablecimiento casi completo de la función eréctil, que suele ser el objetivo de los hombres a los que se prescribe el tratamiento.
Estos resultados rivalizan con las tasas de eficacia de los medicamentos orales más populares para la disfunción eréctil, sin necesidad de tomar continuamente pastillas azules. Aunque reducidos, los primeros ensayos muestran tasas de curación del 75-90% tras la rehabilitación pélvica. Se necesitan estudios más amplios para confirmar los efectos en poblaciones más amplias. Aun así, las pruebas iniciales y los informes anecdóticos sugieren que la terapia del suelo pélvico influye positivamente en la capacidad eréctil.
Seeking effective ED solutions
Si conseguir erecciones fiables le parece una ardua batalla, sepa que es posible obtener un alivio duradero. En la actualidad, más de 30 millones de hombres comparten esta frustrante lucha. Si habla con su médico sobre los problemas de intimidad, evalúa las causas subyacentes y sopesa todas las opciones de tratamiento, podrá elegir una solución para la disfunción eréctil adaptada a sus circunstancias.
Aunque los medicamentos orales, como la píldora azul Viagra, ofrecen una solución rápida muy extendida, a largo plazo pueden ser insuficientes si no se abordan los problemas de fondo. Explorar alternativas innovadoras como la fisioterapia del suelo pélvico permite a los hombres tratar la disfunción eréctil de forma holística, un enfoque muy valioso para la salud masculina. Mediante técnicas manuales para relajar y coordinar los músculos pélvicos que intervienen en la erección, muchos hombres pueden restablecer los mecanismos naturales de erección y eliminar la dependencia de los medicamentos.
Todo hombre merece una espontaneidad satisfactoria entre las sábanas. Sepa que siempre hay soluciones, y que no tiene por qué recorrer el camino solo. Desde fármacos revolucionarios hasta terapia muscular progresiva, las opciones actuales son más variadas que nunca. Al abordar los factores desencadenantes de la disfunción eréctil mediante un tratamiento personalizado, los hombres pueden encauzar su vida sexual en una dirección más firme.
