Pour de nombreux couples qui attendent un enfant, les relations sexuelles pendant la grossesse peuvent donner l'impression de naviguer dans des eaux inconnues, pleines de questions et d'inquiétudes. Cela fera-t-il mal au bébé ? Quelles sont les positions sûres compte tenu des changements corporels ? Les saignements ou les taches sont-ils normaux ?
Ce guide complet vise à apaiser toutes vos inquiétudes et à vous permettre de profiter pleinement de votre intimité pendant cette période spéciale. Vous y trouverez des conseils d'experts sur la sexualité sans risque à chaque trimestre, les meilleures positions pour un confort maximal, les signes avant-coureurs à surveiller et ce à quoi vous pouvez vous attendre pour vous détendre et profiter ensemble de votre grossesse.
La sécurité des rapports sexuels pendant la grossesse
Commençons par répondre à la question la plus urgente : les rapports sexuels sont-ils sans danger pour votre bébé ? La réponse est oui !
Tant que la grossesse se déroule normalement et en bonne santé, les risques liés aux rapports intimes sont minimes. Voici pourquoi vous pouvez être rassurée :
- Le bouchon de mucus protège le col de l'utérus et bloque les infections.
- Le liquide amniotique sert de coussin à votre bébé, le protégeant ainsi de la pression.
- Les parois utérines solides protègent votre enfant.
Votre bébé en développement est bien protégé par l'anatomie féminine, vous n'avez donc pas à craindre que les rapports sexuels pendant la grossesse lui nuisent de quelque manière que ce soit. Veillez simplement à éviter les rapports sexuels vaginaux dans certaines situations à haut risque décrites ci-dessous ou évitez tout simplement les rapports sexuels.
Situations à risque à éviter
Bien que les rapports sexuels soient généralement sans danger pendant une grossesse sans complications, il existe quelques circonstances où il est judicieux de prendre des précautions supplémentaires.
Vous pouvez être confronté à des risques plus élevés si
- Vous êtes enceinte de plusieurs enfants
- Vous avez des antécédents de fausses couches ou d'accouchement prématuré.
- Le placenta recouvre le col de l'utérus (placenta praevia).
- Votre col de l'utérus est faible (incompétence du col de l'utérus)
Dans ce cas, consultez d'abord votre médecin avant d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse. Il pourra évaluer vos antécédents médicaux et confirmer si les rapports sexuels sont encore raisonnablement sûrs ou si vous devez vous en abstenir pour votre santé.
Soyez en sécurité pendant la grossesse : Précautions et signes d'alerte
En plus d'éviter les situations à risque, vous devez prendre quelques précautions universelles pour vous protéger, vous et votre bébé, lors de vos rencontres amoureuses.
- Protégez-vous contre les MST - La grossesse vous rend plus vulnérable aux infections sexuellement transmissibles, ce qui pourrait compromettre la santé de votre bébé. Insistez pour que votre partenaire porte un préservatif s'il a de nouveaux ou de multiples partenaires.
- Ne pas souffler de l'air dans le vagin - Si les rapports sexuels oraux pendant la grossesse sont sans danger, le fait que votre partenaire souffle de l'air dans votre vagin est extrêmement dangereux et peut provoquer une embolie gazeuse mortelle.
- Soyez prudente lors des rapports sexuels anaux - Les bactéries présentes dans l'anus peuvent déclencher des infections dans le vagin et nuire à votre futur bébé. Évitez les relations sexuelles anales pendant la grossesse, sauf autorisation expresse de votre médecin.
- Prêtez attention aux signes d'alerte - Après un rapport sexuel, surveillez les signes d'alerte suivants, qui signalent quelque chose de plus inquiétant :
- Saignements abondants (pas seulement des taches légères)
- Fuite de liquide dans le vagin
- Crampes ou contractions sévères
- Douleur durant plus de quelques heures
Si vous observez l'un de ces signes, contactez immédiatement votre prestataire de soins de santé pour qu'il vous examine, par précaution.
Les avantages des relations sexuelles pendant la grossesse
Maintenant que nous avons abordé toutes les précautions à prendre, nous allons voir pourquoi le sexe peut être un élément important pour rester heureux et en bonne santé à mesure que votre corps change.
Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Restez en contact avec votre partenaire - L'intimité vous permet de vous sentir proche lorsque tant d'autres choses changent. En faisant du contact physique une priorité, vous vous assurez que votre relation reste solide.
- L'orgasme peut être plus facile - L'augmentation de la circulation sanguine dans la région pelvienne permet à de nombreuses femmes d'avoir un orgasme plus rapide et plus agréable que d'habitude pendant la grossesse. Profitez-en !
- Soulage les maux courants de la grossesse - L'hormone ocytocine libérée pendant l'intimité agit comme un analgésique naturel, qui peut soulager certains des maux courants de la grossesse.
- Vous brûlez des calories supplémentaires - Bien que le sexe en lui-même ne conduise pas à une perte de poids radicale, une séance vigoureuse peut permettre de brûler jusqu'à 150 calories ! Un bonus appréciable.
- Amélioration de l'humeur et de la qualité du sommeil - Des rapports sexuels réguliers libèrent des endorphines qui procurent du plaisir et vous aident à mieux dormir la nuit. Ces deux éléments sont essentiels pour soutenir votre santé émotionnelle et maintenir une vie sexuelle saine.
Si l'on considère tous ces avantages remarquables, il devient évident que l'intimité est bien plus qu'une simple question d'argent. le plaisir physique - Il s'agit en fait d'un élément essentiel pour prendre soin de soi pendant cette grossesse !
L'évolution du désir à chaque trimestre
Votre intérêt pour la sexualité pendant la grossesse peut fluctuer. Chaque grossesse est différente, mais la plupart des femmes remarquent que leur libido et leur aisance sexuelle fluctuent au fil des trimestres.
Voici un aperçu de l'arc typique du désir pendant les 40 semaines :
- Premier trimestre : Une libido variable Les poussées d'hormones peuvent stimuler l'excitation, mais les nausées et la fatigue ont souvent raison de la libido, rendant le désir ou la libido imprévisibles.
- Deuxième trimestre : De nombreuses femmes enceintes connaissent un pic d'appétit sexuel entre la 13e et la 27e semaine, avant que leur ventre ne prenne trop d'ampleur. Profitez de votre grossesse pour faire l'amour !
- Troisième trimestre : Diminution de l'intérêt À mesure que la date de l'accouchement se rapproche, vous pouvez vous sentir trop encombrante ou trop anxieuse pour faire l'amour. C'est tout à fait normal.
Privilégiez la qualité à la quantité et rappelez-vous que l'intimité ne se limite pas aux rapports sexuels. Explorez les massages, les câlins et d'autres plaisirs sensoriels pour favoriser la proximité et l'intimité. améliorer votre vie sexuelle.
Les meilleures positions sexuelles pendant la grossesse
Au fur et à mesure que votre magnifique baby bump transforme votre silhouette, vous devrez adapter vos positions sexuelles préférées à cette nouvelle silhouette.
Ces options offrent un maximum de confort et de plaisir sans exercer de pression inutile sur votre ventre au fil des mois :
Premier trimestre (1-13 semaines)
- La cuillère : Idéale pour les rapports sexuels vaginaux en début de grossesse, cette position intime soulage le poids des seins et de l'abdomen au fur et à mesure que la grossesse progresse.
- Vous êtes au sommet : En chevauchant votre partenaire, vous pouvez contrôler la profondeur, la vitesse et ce qui vous fait du bien dans votre corps en évolution.
- Levrette : Cette position pour les rapports sexuels vaginaux à quatre pattes soulage le ventre et procure une sensation agréable en cas de gonflement et de sensibilité.
Deuxième trimestre (14-27 semaines)
- Ciseaux assis : Se faire face en position assise, les jambes enroulées autour des hanches opposées, pour se regarder dans les yeux pendant le serrement passionné.
- Papillon : Sur le bord du lit ou sur une chaise, votre partenaire vous pénètre face à face pour une tendre intimité.
- Côte à côte : Allongez-vous l'un vers l'autre dans le lit, une jambe drapée autour de la hanche de l'autre, votre ventre gonflé délicatement soutenu.
Troisième trimestre (28-40 semaines)
- Spooning Masturbation : Allongez-vous sur le côté, serré l'un contre l'autre, votre partenaire se blottissant contre votre dos, pendant que vous vous auto-déplaisez.
- Le tango des cuisses : Enjambez la cuisse de votre partenaire pour vous balancer en douceur et monter jusqu'à l'orgasme sans que le poids ne pèse sur votre ventre lourd.
- Causeuse pour deux personnes : s'asseoir ensemble sur un large fauteuil ou canapé, vous sur leurs genoux, les jambes à cheval, et s'embrasser doucement en se balançant, sachant que le bébé est protégé.
Expérimentez les angles pour découvrir ce qui vous fait envie à mesure que vos courbes se transforment. N'oubliez pas les préliminaires : les massages, les baisers et les plaisirs oraux ajoutent de la saveur à toute rencontre.
Questions courantes sur la sexualité pendant la grossesse
S'il s'agit de votre première grossesse ou si vous n'avez pas eu de relations intimes depuis un certain temps, vous vous posez peut-être des questions sur la sexualité pendant la grossesse et vous vous demandez si les choses peuvent être différentes au cours de votre parcours reproductif.
Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées :
Oui, il est possible d'avoir des rapports sexuels en toute sécurité lorsque l'on est enceinte ! De légères taches après les rapports sexuels sont souvent dues à l'augmentation du flux sanguin et au ramollissement des tissus du col de l'utérus. Tant qu'il ne s'agit pas d'un écoulement complet, il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter.
L'augmentation de la circulation sanguine se concentre dans votre région pelvienne, créant des gonflements extra-sensibles qui déclenchent des réponses plus fortes. Profitez de ces Os améliorés pendant cette période spéciale de fertilité !
Plus tard au cours de la grossesse, les hormones libérées pendant les rapports sexuels peuvent aider à préparer le col de l'utérus à l'accouchement. Même s'il est peu probable que les contractions se déclenchent immédiatement, elles peuvent préparer progressivement le terrain en ramollissant le col de l'utérus. Considérez cela comme un entraînement en vue de l'événement principal à venir !
Le sexe oral sur une personne enceinte présente peu de risques tant que votre partenaire ne souffle pas dans votre vagin. Cependant, le fait que votre partenaire vous fasse une fellation après un rapport vaginal comporte un risque d'exposition aux bactéries qui augmente à l'approche de la date prévue pour l'accouchement. Si vous avez des questions, discutez des précautions à prendre avec votre prestataire de soins de santé.
Les changements hormonaux ont un impact certain sur les niveaux de lubrification à différents moments de votre grossesse. L'augmentation du flux sanguin a tendance à favoriser l'humidité au début, mais les mois suivants peuvent avoir des effets contraires. Gardez de l'huile de noix de coco ou un lubrifiant naturel près du lit, au cas où !
L'essentiel est de s'assurer que vous disposez de toutes les informations nécessaires pour faire des choix éclairés en matière d'intimité au cours de ces changements rapides. N'hésitez jamais à consulter votre GYNÉCOLOGIE-OBSTÉTRIQUE ou votre sage-femme si vous avez des doutes sur la sécurité ou si vous avez besoin d'informations sur les complications liées à la sexualité pendant la grossesse.
Et n'oubliez pas que chaque grossesse est différente, alors écoutez avant tout la sagesse de votre propre corps. Laissez ce qui vous rapproche guider vos rencontres.
La sexualité pendant la grossesse : En conclusion
Bien que votre silhouette changeante vous impose de nouvelles considérations, les rapports sexuels pendant la grossesse peuvent être une belle façon de célébrer l'incroyable création qui s'opère en vous. Même si les changements de votre corps exigent de la créativité, n'oubliez pas que l'intimité ne se limite pas aux rapports sexuels. Qu'il s'agisse de touchers tendres, de baisers passionnés, de massages détendus ou même de discussions sincères, nourrissez votre lien puissant.
Cette fenêtre d'attente fugace signifie qu'il faut profiter de chaque semaine en équilibrant votre vie sexuelle et en restant ancré dans le partenariat. Permettez à l'intimité de vous accompagner dans les changements, main dans la main. Discutez ouvertement de vos besoins, essayez de nouvelles activités, commencez lentement et utilisez beaucoup de lubrifiant. Plus important encore, écoutez la sagesse de votre corps à chaque étape du voyage.
